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2026-02-21唐山泵阀 - 泵阀行业门户网站 瑜伽风景(Asana)是瑜伽锻真金不怕火的中枢,通过不同的姿势来增强躯壳柔韧性、力量与均衡。凭据功能和指标,瑜伽风景可分为几大类。 领先是**矗立风景**,如“山式”、“战士式”,主要用于增强腿部力量,晋升躯壳放心性。其次是**坐姿风景**,如“莲姿色”、“坐姿前屈”,有助于舒缓身心,促进内在能量流动。 **均衡风景**,如“树式”、“鹰式”,能提高专注力和躯壳相助性。而**扭转风景**,如“坐姿扭转”、“下犬式”,则有助于推拿内脏,改善消化系统功能。 **后弯


